Revisión de Airofit Pro 2.0

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¿Este entrenador pulmonar nos deja sin aliento?

El Airofit Pro 2.0 le da a sus músculos respiratorios un buen entrenamiento en un corto período de tiempo de entrenamiento, pero necesita hacer un poco más en el lado del software y ofrecer información práctica y orientación para que valga la pena el gran gasto.

El Airofit Pro 2.0 es un entrenador de respiración que quiere ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial, ayudarlos a combatir el estrés y, según un estudio realizado recientemente, ofrecer asistencia para combatir los síntomas respiratorios relacionados con Covid.

A diferencia de los ejercicios de respiración guiada que ofrece el típico reloj inteligente o deportivo, se espera que usted se coloque este dispositivo conectado en la boca para fortalecer los músculos respiratorios mediante ejercicios cortos.

Ciertamente no es una configuración barata, entonces, ¿el Airofit Pro 2.0 realmente hace lo suficiente para justificar su alto precio? Aquí está mi opinión.

En esencia, Airofit nació de un dispositivo más grande construido por una empresa danesa de tecnología médica que fue diseñado para aumentar la fuerza de su sistema respiratorio mediante un proceso que utilizaba agua para crear resistencia al inhalar y exhalar.

Airofit esencialmente ha creado una versión más portátil que reemplaza la necesidad de un entrenador disponible al ofrecerlo a través de su aplicación complementaria para teléfonos inteligentes.

El hardware es un asunto bastante simple. Está compuesto por una boquilla que, según Airofit, es resistente a salpicaduras, lo que significa principalmente que es resistente a la saliva porque producirás un poco de ella al realizar algunos de los ejercicios.

Está conectado a un componente conectado de plástico que se puede desconectar para revelar el puerto de carga para el cable de carga patentado incluido. También incluye hardware de conectividad Bluetooth para transmitir de forma inalámbrica datos de entrenamiento en tiempo real a la aplicación complementaria.

Hay dos diales giratorios a cada lado del Airofit y controlan los niveles de resistencia, ajustando la cantidad de aire permitida en el sistema para variar la dificultad del entrenamiento. También se le pedirá que gire los diales a la posición correcta antes de comenzar los ejercicios.

Cuando no esté en uso, puedes guardarlo en un bonito estuche portátil con cremallera, lo que facilita llevarlo en tus viajes. Aunque puede que no parezca un dispositivo especialmente caro de manejar, pronto me di cuenta de por qué está hecho principalmente de materiales bastante ligeros. Esto es algo que necesitarás mantener en la boca durante 5 a 10 minutos, y cualquier cosa demasiado pesada lo habría hecho demasiado difícil.

Fuera del dispositivo Airofit Pro 2.0, necesitará su teléfono cerca y la aplicación Airofit descargada para comenzar a entrenar su respiración. La aplicación se puede descargar gratis y se ofrecen dos tipos de membresías. Puedes obtener la versión gratuita o pagar más por la versión premium, que cuesta 7 dólares al mes o 40 dólares al año.

Las diferencias clave entre las dos membresías parecen centrarse en poder elegir entre una colección más amplia de áreas de enfoque, obtener un historial de entrenamiento ilimitado y poder integrar la VFC y los datos del sueño de Apple Health. Esto es útil si intentas sacar conclusiones y tendencias sobre tu estado físico y recuperación, ya que recopilará todas tus métricas clave de otros dispositivos en un solo lugar.

Cuando empiece a utilizar Airofit por primera vez, deberá decidir su área de enfoque, que denomino correr y jugar al fútbol, ​​ya que esas son las actividades en las que participo con mayor frecuencia. Deberá realizar una prueba pulmonar, que implica un par de ejercicios cortos que se repetirán a lo largo del tiempo para ayudar a crear una base para el entrenamiento y convertirlo en una experiencia más personalizada en función de su rendimiento.

Ya sea que necesites o no realizar esa breve prueba pulmonar antes de tu entrenamiento, generalmente se te asignará una sesión de entrenamiento de dos partes, a la que deberás dedicar poco menos de diez minutos. Estas sesiones se basan en la fuerza inspiratoria, la fuerza espiratoria y la capacidad pulmonar accesible. Antes de cada sesión, se le pedirá que gire los diales de resistencia del dispositivo y luego siga las instrucciones de respiración en pantalla, que varían en intensidad.

Hacer estos ejercicios durante 3 o 4 minutos no parece mucho, pero ejercitan tus pulmones. Ya sea que elijas un nivel de dificultad principiante, intermedio o experto, sabrás que estás poniendo a trabajar tus músculos respiratorios.

Graduarse de las clases de nivel principiante parecía una tarea difícil en la mayoría de las sesiones. Ciertamente, algunos ejercicios son más sencillos que otros, mientras que hubo otros que nunca entendí del todo, incluso después de ver las demostraciones de instrucciones. Solo las dos sesiones de entrenamiento son suficientes para llenar tu boca de saliva cuando retiras la boquilla, por lo que probablemente no quieras estar en tu mejor equipo o, al menos, estar preparado para limpiarte la boca rápidamente.

Al final de cada sesión, obtendrás una puntuación porcentual de tu rendimiento en el entrenamiento. Siempre pareció sobresalir en las secciones de inhalación en lugar de las secciones que se centran en la exhalación, y mis pruebas pulmonares también parecieron mostrar algunas mejoras con el tiempo. Si no desea seguir la ruta del programa de entrenamiento, también puede optar por elegir uno de los 17 ejercicios de respiración disponibles, aunque la opción de entrenamiento proporciona una estructura muy bienvenida a la experiencia.

El problema que tuve fue conseguir pruebas tangibles y realmente sólidas de que la formación estaba dando sus frutos. Lo usé durante un período en el que estaba superando una lesión al correr y recuperando mi forma física. También sufro algunos síntomas prolongados de Covid, por lo que fue otra razón por la que quería poner a prueba el AiroFit. Airofit no establece un tiempo definitivo sobre cuándo deberías ver mejoras en tu área de enfoque, pero parecen semanas, en lugar de días, en las que deberías ver algún progreso si sigues el entrenamiento con regularidad.

Hay una razón por la que Airofit pretende que entrenes durante al menos un mes. Lo usé durante un par de meses y siempre encontré el entrenamiento desafiante, pero manejable en la mayoría de los casos, y traté de realizar el entrenamiento en momentos similares del día, generalmente por la noche, pero también con algunas sesiones por la mañana.

Si bien puede revisar gráficos y estadísticas de su capacitación, necesita más información útil e indicaciones para decir si se han realizado buenas mejoras o si el rendimiento ha disminuido, y tratar de ayudar a sacar conclusiones sobre por qué ese podría ser el caso. Ese parece el siguiente paso lógico para Airofit.

Siento que realizar este tipo de entrenamiento tiene algunos beneficios y es fácil aprovechar el tiempo para hacerlo, pero es difícil ignorar el precio que tendrás que pagar por el privilegio. Ciertamente, hay algunos aspectos que realmente me gustan de la configuración de Airofit y creo que pueden ser valiosos cuando se usan con regularidad. La pregunta es si el precio es el adecuado, especialmente si pagas por la suscripción que no estoy seguro de que la mayoría realmente necesite.

En términos de duración de la batería, eso es algo de lo que rara vez debe preocuparse, ya que las sesiones de entrenamiento solo requieren una pequeña cantidad de tiempo. Airofit dice que deberías disfrutar entre 4 y 7 días y eso es completamente posible según el tiempo de prueba. No tendrás que cargarlo de forma masiva y regular y, cuando lo hagas, tendrás una configuración de carga muy segura para hacerlo.

Si quieres un entrenador de respiración, puedes llevarlo contigo:El Airofit Pro 2.0 es lo suficientemente liviano y compacto como para llevarlo consigo y tiene mucha batería para cubrir un período bastante largo de entrenamiento.

No querrás gastar mucho dinero en un entrenador de respiración:Si está convencido de la idea del Airofit Pro 2.0, es mejor que ahorre algo de dinero y opte por el Airofit Active, más barato y menos conectado.

El Airofit Pro 2.0 es un dispositivo intrigante y, aunque al principio era escéptico, después de un par de meses con él pude ver algunos beneficios de adoptar un enfoque más centrado en el entrenamiento de los músculos respiratorios.

Dicho esto, creo que es necesario hacer un trabajo mucho mejor para justificar ese alto precio poniendo la capacitación en un mejor contexto, lo cual nunca pensé que realmente hiciera. Podría cambiar todos los gráficos por simples llamados a la acción sobre lo que podrían significar sus datos y lo que podría hacer para desarrollar esa fortaleza.

Aquí está la esencia de algo bueno y útil, y los estudios que Airofit está realizando para demostrar sus usos para el rendimiento, la salud y el bienestar son importantes: solo necesita perfeccionar la forma en que entrega la información en la aplicación para realmente elevar su utilidad, similar a cómo el Galaxy Watch 6 y Whoop Strap 4.0 descomponen el seguimiento y la recuperación del sueño, respectivamente.

Probamos exhaustivamente todos los dispositivos de seguimiento de actividad física que revisamos. Siempre le diremos lo que encontramos y nunca, jamás, aceptaremos dinero para revisar un producto.

Probado durante varios meses.

No es necesario pagar la suscripción premium de AiroFit para acceder al entrenamiento, pero sí restringe el acceso a aspectos como la integración de Apple Health y la consulta del historial de entrenamiento durante un período ilimitado.

Sí. A diferencia del AiroFit Active, el Pro 2.0 necesita cargarse y tiene una duración de batería de 4 a 7 días.

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